Aveia

• Alimento ideal para todos aqueles que convalescem de enfermidades.
•  É recomendada também para diabéticos pois é hipoglicemiante. 
• Rica em silício evita a celulite
• Evita inflamações na pele. "A betaglucana vinda do cereal diminui a inflamação cutânea inibindo a produção de radicais livres.
• Fortalece o coração e controla colesterol.
• Evita prisão de ventre e câncer de intestino. Sendo recomendado também se ingerir bastante água para saúde intestinal.
• Aumenta a resistência física fornecendo energia.
• Ideal para crianças  com brotoejas ou alergias é tomar banho onde se mergulha uma bucha de tecido com aveia  deixando que o leite da aveia penetre na água tornando-a leitosa. 
• Anti-alérgica
• Possui grande quantidade de Magnésio que possui funções espetaculares como a de ser um relaxante muscular natural.
• Produz saciedade para quem sente muita fome. 
• No sentido mais metafísico preenche carência afetiva através de mingau - Disse uma bruxinha chamada Sônia . Neste sentido também retem luz, atributo da sílica. Nos apruma ao eixo do equilíbrio, protegendo fronteiras energética.

Fonte : O Poder das Sementes da Editora Alto astral e outros saberes.