SEMENTE DE GIRASSOL

• Apesar de calórica esta semente auxilia no emagrecimento pois produz sensação de saciedade e aumenta o bolo fecal.
• Assim como outras oleaginosas também controla colesterol
• Por ser fonte de vitamina E possui propriedades anti-inflamatórias.
• uma colher de sopa por dia pode ser útil no controle da pressão arterial e auxiliar a circulação sanguínea, 
• O Mg presente nesta semente produz estado de relaxamento muscular e dos vasos sanguíneos. Além disso, a sementinha aumenta a produção de seratonina, aumentando as sensações de prazer e bem estar. Estes dois fatores contribuem para melhorar a saúde mental e a disposição de quem consome a semente de girassol

Fonte: O poder das sementes - Revista da editora alto astral - ano de 2013